Le yoga pratiqué le mercredi soir est l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le vinyasa, lequel signifie littéralement « système de mouvements et de respirations synchronisé ».
Il se caractérise, dans la pratique, par l’enchaînement des postures (asana) généré par la respiration.
Dans cette forme de yoga, c’est la respiration qui initie le mouvement et c’est l’alchimie du souffle, du mouvement et des postures qui forment la spécificité du Ashtanga.